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MLC 프로그램이란?

MLC 프로그램이란?

MLC(Mindful Leadership & Coaching) 프로그램은 비즈니스 리더와 관련 업무를 수행하는 전문가(코치, 퍼실리테이터, 리더십 전문가, HR 전문가 등) 집단을 위해 고안된 프로그램입니다.

본 과정은 HR컨설팅과 마음챙김컨설팅 전문가인 김병전 박사와 한국 유일의 미국 본부 인증 MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction) 지도자이며 성인교육 전문가인 안희영 박사가 공동으로 개발한 프로그램입니다.

본 과정은 핵심 이론 이해를 바탕으로 80% 이상이 실습을 통해 진행됩니다.
참가자는 마음챙김 훈련을 통한 자각, 자기조절 및 공감능력의 향상을 통해 리더십 및 코칭 역량을 강화하는 경험을 기대할 수 있으며, 이러한 경험은 다양한 형태로 타인을 돕는 업무에 다양하게 활용될 수 있을 것입니다. 프로그램에서 다루는 핵심 테마는 아래와 같습니다.

핵심테마

핵심테마

What is Mindfulness
Competency, Emotional Intelligence, Mindfulness
Basic Mindfulness Practice
Applied Mindfulness Practice
Mindfulness at Workplace
Sustainable future practice plan

본 과정의 표준 프로그램은 7회기(주 1회, 2.5시간 교육)로 구성되어 있으며, 7회기 중 한 번은 5시간의 Half-day Immersion 수업이
포함되어 있습니다.
7회기 동안 자각과 전체성, 집중과 자기조절, 동기부여와 관점확장, 촉발요인 자각 및 생각 다루기, 스트레스 다루기, 친절감 함양 및 대인관계 관리, 비전과 통합 등 다양한 주제로 교육과 실습이 진행되며, 전체 교육시간은 20시간입니다.
이외 4회기 집중 프로그램, 1박2일 워크샵 프로그램, 1시간~4시간 집합 교육도 고객과 협의하여 제공합니다.

본 과정의 표준 프로그램은 7회기(주 1회, 2.5시간 교육)로 구성되어 있으며, 7회기 중 한 번은 5시간의 Half-day Immersion 수업이 포함되어 있습니다.
7회기 동안 자각과 전체성, 집중과 자기조절, 동기부여와 관점확장, 촉발요인 자각 및 생각 다루기, 스트레스 다루기, 친절감 함양 및 대인관계 관리, 비전과 통합 등 다양한 주제로 교육과 실습이 진행되며, 전체 교육시간은 20시간입니다.
이외 4회기 집중 프로그램, 1박2일 워크샵 프로그램, 1시간~4시간 집합 교육도 고객과 협의하여 제공합니다.

프로그램 효과성 측정 및 검증

프로그램 효과성 측정 및 검증

분석결과

측정요인	참가집단
측정요인	Before	After	전후비교	유의도^*
지각된 스트레스	25.5	21.5	(4.0)	0.003
마음챙김	47.2	51.1	3.9	0.018
정서지능	66.1	74.6	8.5	0.017
대처 유연성	38.9	42.2	3.3	0.040
과업지향 리더십	52.1	55.9	3.8	0.009
변화지향 리더십	55.5	58.5	2.9	0.038
외부지향 리더십	54.2	57.5	3.3	0.015

측정요인	참가집단
측정요인	Before	After	전후 비교	유의도^*
지각된 스트레스	25.5	21.5	(4.0)	0.003
마음챙김	47.2	51.1	3.9	0.018
정서지능	66.1	74.6	8.5	0.017
대처 유연성	38.9	42.2	3.3	0.040
과업지향 리더십	52.1	55.9	3.8	0.009
변화지향 리더십	55.5	58.5	2.9	0.038
외부지향 리더십	54.2	57.5	3.3	0.015

글로벌 기업들은 마음챙김 명상을 중요한 경영의 도구로 활용하고 있습니다.
마음챙김 프로그램 활용 기업들 :
애플, 구글, SAP, 맥킨지, 나이키, GE, 마이크로소프트, 에이오엘 타임워너, 이베이, 도이치뱅크,
제너럴밀스, 글락소스미스클라인, 에이치비오,
프렌티스홀출판, 프록터앤겜블, 로쉬, 야후,
사이트릭스, 허버트스미스프리힐스로펌, 오길비 등

글로벌 기업들은 마음챙김 명상을 중요한 경영의 도구로 활용하고 있습니다.
마음챙김 프로그램 활용 기업들 : 애플, 구글, SAP, 맥킨지, 나이키, GE, 마이크로소프트, 에이오엘 타임워너, 이베이, 도이치뱅크, 제너럴밀스, 글락소스미스클라인, 에이치비오, 프렌티스홀출판, 프록터앤겜블, 로쉬, 야후, 사이트릭스, 허버트스미스프리힐스로펌, 오길비 등